Mettre une cup menstruelle

La première étape indispensable à respecter avant de mettre une coupe menstruelle : prendre ses précautions côté hygiène. Il est nécessaire de se laver les mains soigneusement avec du savon et de stériliser la cup. La stérilisation de la cup doit être faite au début des règles, avant la première insertion, et la fin des règles, avant de la ranger jusqu’au prochain cycle dans la petite pochette fournie lors de son achat.

Pour stériliser sa cup, préparer une casserole d’eau suffisamment grande pour l’immerger et pour ne pas qu’elle touche le fond. Porter l’eau à ébullition, autour de 100° donc. Immerger la coupe menstruelle dans la casserole et la faire bouillir pendant 3 minutes maximum. Après avoir sorti la cup de l’eau, il faut la laisser refroidir. Pour accélérer le processus et ainsi l’insérer directement ensuite, il est possible de la rincer à l’eau froide en la passant sous l’eau du robinet.